Se você é aquela pessoa que está buscando uma revolução na sua profissão, que quer trabalhar com o que realmente ama, auxiliar outras pessoas a se conectarem consigo mesmas e com o mundo ao seu redor — seja você profissional da saúde, consultor, professor ou simplesmente alguém que deseja expandir o conhecimento e a prática da atenção plena — você está no lugar certo.
Trabalhar como instrutor de mindfulness vai além de uma simples escolha profissional. Esse anseio tem a ver com o próprio autodesenvolvimento: à medida que aprimoramos a nós mesmos, surge naturalmente o desejo de passar esse conhecimento adiante.
Você não apenas ensina o mindfulness — ele passa a fazer parte da sua vida. A meditação mindfulness convida a uma transformação interna e externa. Resiliência, compaixão, empatia, atenção e respeito não aparecem do nada: são cultivados, dia após dia, na prática.
Mindfulness é um estado de consciência que acontece quando prestamos atenção à nossa experiência atual de forma intencional e sem julgamento. Por meio do cultivo desse tipo de atenção, aprendemos a viver no momento presente — em vez de ruminar sobre o passado ou se preocupar com o futuro. É um treinamento corpo-mente que possibilita às pessoas mudarem a maneira como se relacionam com suas experiências, especialmente em momentos de grande estresse.
O primeiro passo para se tornar um instrutor de mindfulness
Para ingressar nas formações profissionais de mindfulness, existem alguns pré-requisitos fundamentais:
Pré-requisitos para a Formação
- Ter participado de um programa de 8 semanas de Mindfulness (MBSR, MBCT ou equivalente);
- Ter prática pessoal regular por ao menos 6 meses, ou ter realizado um retiro de mindfulness (da tradição ou laico) de ao menos 3 dias;
- Estar de acordo com o código de conduta ética de sua profissão e as diretrizes internacionais de boas práticas de mindfulness;
- Ter concluído um curso superior.
Como sua escolha pode mudar vidas
A atenção plena modifica o cérebro a partir da experiência direta da plenitude no agora. A melhor forma de aprender é pela própria vivência — e a partir dela, poder transmitir isso ao mundo ao redor.
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Tomadas de decisão mais conscientes
Com a prática da meditação mindfulness, o cérebro é favorecido pela atenção e equanimidade diante das situações da vida — tanto as fáceis quanto as difíceis. As decisões passam a ser tomadas com mais clareza e menos reatividade.
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Saúde física e cardiovascular
A meditação reduz a pressão sanguínea e é um aliado importante na prevenção da hipertensão, além de reduzir o risco e a gravidade de doenças cardiovasculares.
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Saúde mental e bem-estar
Os índices de transtornos mentais em praticantes de mindfulness são significativamente menores. A atenção plena produz felicidade, autoanálise, autodesenvolvimento, relaxamento e um crescente despertar de consciência.
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Produtividade e equilíbrio emocional
A meditação equilibra as emoções, aumenta a capacidade de foco, melhora o desempenho no trabalho e no dia a dia, e eleva a satisfação pessoal e profissional.
A necessidade do mindfulness nos dias de hoje
Na atualidade, com a vasta gama de informações bombardeando o cérebro e o corpo continuamente, o estresse, a ansiedade e o nervosismo se fazem cada vez mais presentes. Grande parte desses desequilíbrios emocionais é causada pela falta de conexão consigo mesmo e com o próximo.
A prática do mindfulness tem inúmeros benefícios e ajuda as pessoas a encontrarem um ponto de estabilidade para viver com qualidade de vida. Praticar a atenção plena, o relaxamento, a empatia e a vivência consciente das próprias sensações nunca foi tão necessário.
"Resiliência, compaixão, empatia, atenção e respeito não aparecem em nossas vidas do nada — são cultivados. Tornar-se instrutor de mindfulness é escolher cultivá-los conscientemente, para si e para os outros."
Centro de Promoção de MindfulnessMitos sobre mindfulness
As intervenções baseadas em mindfulness são seculares e, portanto, acolhem todas as religiões e culturas — sendo acessíveis a qualquer pessoa. A falta de informação a esse respeito pode criar barreiras desnecessárias para quem deseja começar a praticar ou se formar.
Mindfulness é uma habilidade universal: uma qualidade que todo ser humano tem a capacidade de desenvolver. Qualquer pessoa pode praticar e obter os benefícios — independentemente de crenças, idade ou background profissional.
Por que fazer sua formação com o CPM?
O Centro de Promoção de Mindfulness (CPM) tem a missão de oferecer treinamentos em mindfulness segundo as diretrizes clínicas e científicas vigentes internacionalmente. Seus professores são pioneiros em mindfulness no Brasil — profissionais de saúde com reconhecida experiência no ensino e pesquisa, formados nos principais centros do mundo: Instituto Breathworks, Universidade de Bangor, Universidade de Oxford (Reino Unido) e Universidade da California – San Diego (EUA).
Pioneiros e referência no mercado nacional — os professores do CPM estão entre os primeiros a trazer o mindfulness baseado em evidências para o Brasil.
Mais de 10 formações internacionais — os professores do CPM contam juntos com certificações nos mais relevantes centros de formação do mundo.
Mais de 5.000 pessoas impactadas — o CPM oferece cursos online e presenciais, tendo transformado a vida de milhares de praticantes e profissionais.
Atuação em grandes empresas — ampla experiência no desenvolvimento de programas de mindfulness e habilidades socioemocionais em organizações por todo o Brasil.
Formação de milhares de profissionais — os professores do CPM já contribuíram diretamente para a formação de instrutores de mindfulness em todo o território nacional.
Pesquisa e atuação em múltiplos contextos — o CPM trabalha com pesquisas científicas e intervenções nos mais diversos cenários: saúde, educação, organizações e comunidades.
A experiência é o real diferencial do Centro de Promoção de Mindfulness.
Programas de Formação no CPM
- Formação em Mindfulness — programa completo para instrutores, 8 semanas
- Formação em Mindful Eating — alimentação consciente e compaixão
- Mindfulness para Prática Clínica — para terapeutas e psicólogos
- Ciclo da Presença — vivências ao vivo com instrutores certificados
- Saúde Mental Baseado em Mindfulness — abordagem clínica
- Mindfulness para Empresas — programas corporativos
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Centro de Promoção de Mindfulness — CPM
Referência em educação em mindfulness no Brasil. Nossos instrutores são certificados internacionalmente e nossa missão é promover saúde, bem-estar e qualidade de vida por meio da atenção plena — formando praticantes e instrutores desde 2013.
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